减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
您的情况还是不良的习惯引起的，与您体质也是有关系的，您还是可以多运动的，可以试试跑步，对于您的情况会有帮助的。
建议你还是要注意运动，你可以在运动之前先按摩放松腿部，等肌肉松弛之后你可以跳绳或者爬楼梯，
有助于瘦腿。你运动完之后还是需要按摩腿部，或者使用热水泡泡腿部，祝您康复！
问题描述： 怎么样瘦小腿,老公说我小腿腿骨比较大,属于肌肉型
你好，可以每天坚持慢跑一个小时，每天蹲起，跳绳等可以瘦腿。
平时不要长时间坐着或者站着，平时不吃高热量，高脂肪的食物，多喝温开水，少食多餐。
可以试试腿部美腿治疗，也可以试试瑜伽健身操多种运动方式运动，改善腿型。
规律起居饮食，充足均衡全面营养，积极适当运动，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。
以上是对“小腿粗，怎么样瘦小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！