不知道你是什么类型的发质，要想预防脱发，首先要选择合适自己的洗发水，注意不要用强碱性的。
另外，洗头的频率也要结合自己的发质情况而定。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3～4天洗一次；油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1～2天洗一次；中性发皮脂分泌量适中，一般2～3天洗一次。
不要将洗发水直接倒在头发上；洗发时，水温不宜过热。早晚多梳头，但切记不能用指甲抓头。在头发处于湿润状态时，不可用力梳理。尽量避免对头发的染、烫。
以上是对“如何可以防止脱发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，女人脱发根本原因还是体内失调，造成内部环境恶化继而毛囊缺乏营养萎缩，最终头发从发根脱落。
平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品， 如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、 延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
您好，脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
1、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
2、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
3、多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
4、空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
5、注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。