有喝水吃水果运动,但就是便秘很困扰

黄文飞 回答时间：2019-01-09

看了你所描述的情况，应该是习惯性便秘的问题。除了你多吃蔬菜水果和喝水、吃药以外。
养成每天定时解大便的习惯，加强体育运动也都有很好帮助排便的作用。如果经常吃水煮白菜的话，效果更好

张慧芝 回答时间：2019-01-09

你好，根据描述的情况，可能是肠道功能降低，肠蠕动变慢影响排便，引起的排便困难。
建议通过食疗吃昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。

罗正强 回答时间：2019-01-09

你好，，有便秘的习惯，有可能是和胃肠功能不好有关系，可以尽量多喝水，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮和粗纤维食物，做做腹部热敷和顺时针按摩，促进肠蠕动，也可以服用点双歧杆菌三联活菌或者麻仁润肠丸。

王涛 回答时间：2019-01-09

你好，这样的情况下建议你是注意饮食结构要注意。主食也要适当。建议最好参考居民膳食指南的吃法的。
然后如果排便还是异常。之前经常有一个乱用泻药之类的情况下。注意要考虑去做好肠镜检查确定现在的情况。有可能是有肠道功能紊乱的情况。如菌群失调

张莉莉 回答时间：2019-01-09

您好，根据你说的情况来看便秘，一般表现为排便时间长，困难费力，大便干燥等。
建议可以吃点黄连上清片或用番泻叶泡水喝看看，多喝点水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，祝你健康。

吴名波 回答时间：2019-01-09

这是胃肠道功能紊乱后容易出现的这症状的，这需要调理胃肠功能的
注意饮食，多吃维生素的食物，思想放松，可以吃益生菌颗粒调理下有利于恢复的

胡世春 回答时间：2019-01-09

你好。根据你的情况分析，要是有便秘你可以按摩腹部，多喝水
建议平时多注意休息，保持生活规律，可以按摩腹部，不要吃生冷刺激性食物，可以吃蔬菜水果
以上是对“有喝水吃水果运动，但就是便秘很困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-01-09

你好你有习惯性的便秘，也吃水果，吃通便的药，效果不好。
你有习惯性的便秘，也吃水果，吃通便的药，效果不好。建议你吃点中药调理一下。

张绍兰 回答时间：2019-01-09

你好！你这种情况就是个人胃肠蠕动比较缓慢。最好养成定时排便的习惯。
即使没有便意，也每天定时定点上厕所。平时还得多运动，多吃蔬菜水果及膳食纤维丰富的食物。

魏帅帅 回答时间：2019-01-09

你好，根据你描述的情况判断你患有便秘导致的，建议你改变饮食习惯、排便习惯，多喝水
建议你注意饮食，以清淡为主，不要吃生冷、油腻的、辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果，促进肠道蠕动，不要暴饮暴食，建议你改变饮食习惯、排便习惯，多喝水。建议服用乳果糖。

李小可 回答时间：2019-01-09

你好，便秘这个疾病是非常常见的，多数见于实秘和虚秘，但是如何调理，还得需要看看你的舌苔变化，然后再制定详细的治疗及调理方案。
以上是对“有喝水吃水果运动，但就是便秘很困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-01-09

你好，根据你所描述的症状，建议您可以在饭前口服增加胃肠功能动力的药物如莫沙必利，或者是吗丁啉，饭后口服江中健胃消食片，饮食上要注意吃清淡，柔软，易消化的食物，饭后多活动。

曾晓锋 回答时间：2019-01-09

你好，有便秘的情况需要注意避免吃辛辣食物，建议多吃蔬菜和水果
可以顺时针按摩腹部有助于排便，如果还是不能正常的大便的话，建议服用麻仁丸或是排毒养颜胶囊调理的