抑郁失眠导致的各种不舒服消极念头控制不了

胡世春 回答时间：2019-01-09

还有其他症状吗？具体多长时间了？专科医院就诊过吗？
如果有消极观念，建议立即去专科医院就诊，服药效果后可以消除上诉症状！这是一种疾病，可以服药治疗，要有信心！

李小可 回答时间：2019-01-09

你好，做梦是正常的生理现象，不要过于担心，可以通过一些物理方法改善状况
找一个自己喜欢的运动项目，比如跑步，游泳，通过运动放松身心，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，甚至躺在床上时，虽然没睡着也要有我在床上了，这也是休息，避免焦虑担心失眠，保持一个平静的心态，很快就能入睡
以上是对“抑郁失眠导致的各种不舒服消极念头控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-01-09

你好，你是睡眠不好，渐出现心情不好，头蒙脑胀，没有食欲，消极观念等。
综上所述考虑为抑郁状态，建议你尽快到医院心理科就医，给予详细检查，并给予相应药物治疗，同时给予心理治疗。

张慧芝 回答时间：2019-01-09

您好！根据您所描述的情况分析，考虑有抑郁的倾向，建议在心理科就诊。
建议在专科医生指导下做抑郁量表测试，明确诊断，积极治疗，平时要用乐观的心态去面对生活，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，有助于缓解您这种不良情绪的