脚扭伤后，又青又肿，一般是有皮下毛细血管破裂，形成血肿的，早期要冷敷，减轻血肿。
如果已经过了48小时，可以做做热敷按摩，促进血肿吸收。如果是受伤不久，要注意抬高下肢，减少活动。走路会出现疼痛，是正常的。注意休息，观察看看
根据你说的情况分析，脚扭伤肿胀青紫是局部渗血引起的。
建议注意休息，患肢抬高，24小时内冷敷，口服三七片或用云南白药喷雾剂。
你这样的扭伤会有一定的软组织挫伤，会有一定的疼痛，脚扭伤以后脚又肿又青适当的冷敷
可以用三七片，舒筋活血片等药物比较好的。应注意合理的休息忌辛辣的食物保证睡眠，调养生活习惯。可以适当的饮食的清淡
分析：你好！根据你提供的情况，脚扭后疼，不知多长时间了？亲！
建议：肿青一般是淤血引起，最好去医院检查下，是否有骨头损伤，没有吃药，贴膏药活血化瘀的，一般会很快好的，祝心想事成！
根据你所陈述的病史症状体征等情况看初步考虑的是软组织扭伤可能，另外也不排除其他疾病可能如骨折等。
建议你到医院找外科医生就诊，根据病史症状体征必要时作进一步确诊,如拍片等，明确诊断后在行针对性治疗处理，如口服跌打损伤，活血化瘀，消肿止痛等处理，尽量避免外伤，注意休息。局部制动。
你好，根据你描述的情况，主要是脚扭伤造成的局部炎症肿痛。
建议，最好卧床休息，不能长时间走动，可以使用硫酸镁水泡脚，口服布洛芬胶囊、活血止痛胶囊治疗。
你好，脚部扭伤，主要是肌肉，软组织韧带，扭伤损伤的可能性非常大，就会出现局部红肿，疼痛，等症状，
在这种情况，注意休息，48小时后，做做局部的热敷，在医生的指导下服用，沈阳红药片，活血化瘀口服液，按说明服用，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，
按照你的描述，这种情况属于局部软组织损伤尚未恢复所致
建议对局部外用活血化瘀药物进行治疗，如云南白药喷剂外喷以缓解局部症状。
你好，，脚扭伤之后脚肿，走路疼痛，应该是还没有恢复好。
建议减少活动，肿胀和淤青部位可以做做热敷或者理疗，局部涂抹扶他林或者外用云南白药喷剂。
这情况可能属于有软组织损伤没有完全恢复刺激的，注意休息的，
一遵医嘱积极按摩热敷调理看一下，平时应该多吃滋补的食物较好的，积极加强营养注意卫生
以上是对“脚扭了以后脚肿了脚板也时不时疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况，这个还是考虑有肌肉拉伤导致的疼痛。
建议，对于这种情况，有时候还是注意多休息，疗伤后，48小时内可以使用冷敷。超过48小时后，可以进行热敷，促进淤血吸收。
你好，根据您提供的临床症状考虑是，软组织损伤引起的可能性比较大。
建议您可以局部进行一下热敷理疗，适当的抬高，患部，减少走路，注意休息。
你好你说的上述情况考虑有可能还是韧带损伤的原因导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是在多注意观察一段时间是比较好的，同时在服用消肿止痛胶囊治疗，这样对疾病是有一定的好处的，祝早日康复。
您好，脚扭伤的24小时之内要及时的进行冷敷，减少渗出和淤青
受伤超过24小时后局部要进行热敷或者理疗，这样可以促进消肿和渗出吸收。祝你早日康复！
以上是对“脚扭了以后脚肿了脚板也时不时疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况应该考虑还是检查是不是有软组织损伤，适当应用活血止痛药物治疗。
这种情况应该适当休息，一般应用点中药活血止痛胶囊和尼美舒利口服，外用红花油或是云南白药气雾剂。
你好，扭伤后出现了脚痛，青肿的情况是损伤引起的，需要注意多休息的，另外就是可以使用些活血化瘀的药物的
可以考虑使用些红花油，另外就是要注意多热敷和按摩扭伤的部位，注意避免负重，如果是经常疼痛要考虑及时就医