您好，，腰痛，腰酸，局部僵硬等，多考虑为腰肌劳损；
建议局部热敷，按摩，理疗治疗，平时避免过度牵引腰部肌肉，注意局部保暖，避免久坐，负重等情况。
问题描述： 腰疼伴有腰酸腰困,躺床上踢腿活动,腰就感觉疼,是怎么了
您好；你描述的情况应该是腰肌劳损或是有椎间盘的问题，需要及时合理的治疗，建议到医院去检查，可以做腰部的CT来明确诊断。
你可以局部贴点膏药或是用拔火罐的方法来治疗，药物可以吃腰疼宁胶囊和壮腰健肾丸来治疗，局部可以贴点膏药，用通络祛痛膏来治疗。
以上是对“腰(腰疼伴有腰酸腰困)这是怎么了?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
可以就医治疗缓解不适，同时积极的调整。注意多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。
您好，，腰痛，腰酸，局部僵硬等，多考虑为腰肌劳损；
建议局部热敷，按摩，理疗治疗，平时避免过度牵引腰部肌肉，注意局部保暖，避免久坐，负重等情况。