你好，根据你所描述的症状，女性腰部疼痛，主要考虑妇科疾病以及腰椎疾病。
建议您平时注意多休息，在家里尽量睡硬板床，疼痛部位可以多热敷和按摩一下看看没有好转。
你好，最近腰疼腰酸，躺床上抬腿活动感觉腰酸痛，请问平日里运动吗？有受凉吗？
建议就诊于当地医院的针灸科可以扎扎针做做艾灸理疗，疏通局部气血，平时注意保暖，避免受风寒。
您好，这样子的话妇科盆腔炎可以引起的。腰椎间盘突出也可以引起的
这样子的话需要注意饮食习惯清淡的。还有不要吃冷辣和油腻食物。注意每天运动的。还有可以口服尼美舒利分散片的。这样子的话比较好的。
你好，根据你的腰疼腰酸等不适的情况看，有可能是受风着凉或者腰肌劳损引起的。
注意保暖休息，避免劳累受风着凉，外用消痛贴膏药，口服舒筋活血丸，双氯芬酸钠缓释片治疗。
以上是对“腰(腰疼伴有腰酸腰困)不知道怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，等，建议到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，明确诊断后再针对性治疗，你可以先注意活血化瘀的药物，如云南白药。
2019-01-08
来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的，是需要注意的。
建议你平时最好适度的活动腰部，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的