你好！每个人在人多的地方发言，演讲，或多或少都会紧张，这不代表我们有心理问题，也是可以克服的。
建议多交朋友，多参加社交，多出去走走，放松心里压力，锻炼多了就好了。祝你健康。
你好，这是心理关系导致的，可以多到人多的地方锻炼锻炼可缓解。
建议多参加集体活动，尽量的和陌生人搭讪，可以有效地改变上述的症状。经过一段时间可以改变的。
以上是对“社交恐惧症，人多的地方就紧张，怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，可能比较内向的原因。
建议饮食方面注意清淡饮食，多锻炼自己，多交朋友，走出去，希望我的回答对你有所帮助。
您好，根据您叙述的情况来看，社交恐惧综合症很常见的
建议可以到专业心理医院咨询，通过药物及心理疏导治疗，祝您早日康复心情舒畅！