感觉吃什么都可以长胖从小就胖现在1

廖元兴 回答时间：2019-01-08

少吃点，多锻炼，当消耗的脂肪超过了摄入的脂肪，就会慢慢瘦下来。
饭后半个小时的时候吃的东西还在胃里，这个时候不适合跑步，散步可以，跑步最好的时间是在下午的5点钟左右，锻炼的时间要在半个小时以上，晚饭少吃点。

吴名波 回答时间：2019-01-08

饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
以上是对“感觉吃什么都可以长胖从小就胖现在1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-01-08

你好，你说的这种情况减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐。
另外，要多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

谢武龙 回答时间：2019-01-08

你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
不运动是减不了肥的，吃饭吃七分饱就行了，坚持下来就有减肥成功的可能，饭后半小时锻炼就行