问题描述： 跑步时脚踝扭伤了,不怎么痛也可以正常活动,有些疼痛,由于不懂马上进行了热水冲脚踝,结果肿了,又喷了云南白药,看了百度说要冷敷,现在还能进行冷敷吗?多久能痊愈啊,5天后有个考试,折返跑
一般脚踝扭伤初开始应该冷敷，控制损伤的部位毛细血管出血并防止淤血肿胀扩散。你马上进行了热水冲和云南白药喷雾治疗，引起了快速肿胀扩散蔓延。目前，应该在内服用活血化瘀止痛的药物和外用药物擦敷治疗的同时，注意静止休息，抬高患侧下肢，减少活动行走，减少进一步损伤加重和肿胀扩散。
同时，还应该适当增加营养补充，多吃富含蛋白质维生素的食物，促进损伤的尽快恢复。你这样的情况可能是需要1-2周才能恢复正常，肿胀逐渐消退痊愈。如果你五天后有个考试切需要折返跑，那还是不宜去做的。否则，会引起病情加重的。
扭伤后24小时内是需要冷敷的。超过24小时热敷就可以的。
多休息，不要剧烈运动。可以喷云南白药，口服三七片。五天后的考试建议不要参加，剧烈运动不利于恢复，还有可能会加重
根据你说的情况分析，踝关节扭伤后疼痛肿胀，可以正常走路。
建议注意休息，少活动，患肢抬高，24小时内冷敷，口服三七片，也可以喷云南白药，最好去医院拍片，排除骨折。
你好，通过你的详细描述为脚部扭伤，伤后给予热敷，导致肿胀加重，治疗的问题。
首先，因外伤后导致血管受伤，有局部出血，一般24小时冰敷，超过24小时热敷，建议你注意休息，可以口服舒筋活血胶囊3粒。
以上是对“脚踝扭伤了麻烦医生帮我看看我的的下面提问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议你最好去医院进行拍片检查，首先要排除骨折的问题，并且暂时限制活动，抬高患肢，这样可以减轻水肿和疼痛，24小时以内可以进行冷敷处理。
2019-01-08根据您描述的情况来看，扭伤之后一般四小时以内考虑冷敷，之后热敷。
建议您可以考虑服用活血止痛胶囊或者三七片。暂时尽量避免走路，休息的时候将腿抬高。五天后的考试最好用慎重考虑。
