问题描述： 就是晚上不管困不困都睡不着,不管多深夜都睡不着,最近这几天晚上不管想不想睡觉都睡不着,
张瑶
回答时间：2019-01-08
你好。这样的情况你可以服用补脑安神片进行治疗看看。睡前不要吃太饱，不要喝咖啡，浓茶等。
需要经常参加体育锻炼增强体质，这样也可以改善睡眠的。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
罗正强
回答时间：2019-01-08
你好，这种情况，可以通过一些方法来提高睡眠质量，但要有持之以恒的态度
白天可以多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，甚至洗个热水澡。不要在床上做与睡眠没有关系的事情。早晨一定要按时起床