目前的这种情况主要是形成一种规律的生活方式，包括规律饮食和规律运动，促进胃肠道的消化功能调理，这是目前治疗的基础。
目前可以考虑平时饮食，三餐定量，晚餐减量，尤其是晚餐控制油腻食物，可以适当多吃芹菜，菠菜，蘑菇等粗纤维食物，平时的水果中可以适当的吃山楂这一类的。
以上是对“脾胃虚寒，不长肉，消化不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你现在主要是脾胃虚寒，造成胃肠功能障碍，这种情况就很容易会引起消化不良，可以考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗的。
注意好饮食和卫生，避免吃刺激性的食物，同时也可以适当的用一些肠胃康归脾丸，进行相应的调整，一般来说也都有一定的作用。
你好，一般对于这个症状的话，可以服用益生菌类的药物比较合适的。
对于这个症状的话，可以服用适怡或者培菲康等益生菌类的药物治疗比较合适的。