你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
你好，你现在的年纪并不适合节食减肥，建议你还是通过运动的方式。
你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，尤其晚餐要少吃，适当吃瓜果蔬菜，每天坚持运动至少30分钟。
问题描述： 经期间做什么运动才能最快减肥学生12岁
你好，减肥是要注意现实一些。不要老是想着如何快速减肥。快速减肥本身一般就意味着错误的减肥方法的。那样只会造成一些健康问题和减肥后面失败（反弹）
建议减肥要做好积极的锻炼和饮食管理。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧一周别超过5小时为好。注意坚持。
饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
减肥是需要坚持且特别辛苦的事情，快速的话对身体伤害是比较大的。
月经期间是身体比较虚弱的时候，最好不要做剧烈的运动，平时可以控制饮食，重要的是坚持运动。
以上是对“减肥怎么样才有效快速、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！