问题描述： 怎么样减肥才有效不反弹
目前健康减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥,饮食上可以多吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽,每天进行一些需要耐力的运动,每次至少三十分钟,坚持运动,目前市场上很多减肥产品是保健品,建议减脂选择国药准字OTC减肥药,如舒尔佳奥利司他胶囊,是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,安全性高,为非中枢神经作用减肥产品,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素,通常情况下,在服用舒尔佳1-2天,就可以看见排油的效果,舒尔佳是真正减脂肪的药品,只要保持健康饮食,适量增加运动,不容易发生反弹,Zhm
2018-12-01