失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
保持室内温度，湿度舒适。严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。
问题描述： 晚上躺下,睡着了就做梦,半夜还会醒来,过一会才慢慢睡着,睡着了在继续做梦,白天真的没有精神啊
你好，一般来讲，失眠健忘，必须要调理作息时间，按时休息，按时睡觉。
你这个情况一般来讲的话，可以吃点中成药，天王补心丹，柏子养心丸。同时针对这种情况，配合加入舒乐安定片
你好：多是植物神经紊乱所导致的失眠了，建议你可以服用谷维素或者安神补脑液来调理。
另外睡前30分钟可以喝杯牛奶来辅助睡眠的，早起也应该喝杯牛奶的，这样可以改善睡眠习惯。
以上是对“失眠多梦，睡不实，睡着了，就做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！