你好，很高兴为你解答，可能是抑郁症状引起的。
建议饮食方面注意清淡饮食，多交朋友多运动，自己调整心态，不能缓解，口服抗焦虑抑郁药物。
以上是对“消极不想说话心里郁闷，也不知道该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况要注意配合心理医生的心理疏导来进行调理，避免有过多的压力
空余时间要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，保持良好的心态，注意均衡的饮食
你好，，可能由于工作生活当中遇到了心里承受不了的压力导致。
你好，每个人都会有低潮的阶段，建议静下心来，分析自己的优点及不足，阳光快乐的生活。