您好，入睡困难睡眠时间短易惊醒的情况，不排除是与睡眠神经兴奋有关。
睡前的话可以适当的热水泡脚沐浴喝杯热牛奶有助于睡眠，必要时可以适当的应用营养安神药品改善睡眠状态。
你好，对于这种症状的话最好还是可以服用具有安神作用药物。
你这种情况，失眠的现象，建议可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用的药物比较合适。
根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近没有休息好，情绪紧张压力大而导致的
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，多锻炼，保持身体健康
以上是对“失眠多梦易醒入睡困难头痛记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，就会做梦，有的时候人醒来不记得，有的人记得。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。
你好，根据你的叙述这种情况常见于失眠所致。避免喝茶，避免喝咖啡等兴奋性饮料。
建议口服安神补心胶囊，朱砂安神丸治疗。保证充足睡眠，避免熬夜，多休息，多观察。