看了你的叙述，腰部疼痛，手臂酸痛，一个是受凉引起，一个是劳累引起。
我建议平时多注意保暖，可以考虑买一个婴儿车，把孩子放车里，晚上把孩子喂饱了，就不影响睡眠。
你好，，你这种情况考虑是受凉或劳损引起的颈椎，腰椎病。
建议贴贴通络活血止痛膏，注意颈腰部的保暖，做做理疗和烤电，不要长时间弯腰负重和低头，经常活动活动颈腰部。
问题描述： 宝宝8个月了,天天抱她晚上又睡不好觉,天天腰疼有时伸不直,背与脖子两边的筋胀疼,手臂都提不起来
您好，根据您的描述，这是由于您抱宝宝时间长，颈肩部及腰肌肉劳损，筋膜炎所致，治疗建议休息一段时间，泡个热水澡，可以口服西乐葆对症治疗。
这种情况要考虑劳累，长时间低头工作，颈椎病，腰肌劳损的可能。
适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，可以用消炎镇痛药物进行治疗，最好去医院外科检查，对症治疗。
以上是对“腰疼手臂酸痛有时腰像一个筋扯住了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！