你好，体虚且有点气血虚，可以服用点玉屏风散配合归脾丸调理一下。
饮食和生活习惯多调整，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，少熬夜，多活动锻炼身体，增强体质。
您好根据您提供病情综合分析考虑是肾虚引起来的这些症状的，和休息不好有关系
建议您注意休息，别劳累，多吃补肾食品，吃点金匮肾气丸，多吃牛奶鸡蛋瘦肉
目前你这个情况有点肾阳虚的表现，建议你吃点中药制剂的金贵肾气丸或右归丸看看。
平时要注意休息，避免熬夜和长时间上网，饮食上也不要吃生冷油腻和辛辣刺激性的食物，适当运动。
以上是对“体质虚弱，中气不足，体虚，失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是脾气虚寒引起身体发虚的一系列症状
建议注意休息避免劳累，饮食多吃高蛋白食物，同时服用补肾养气颗粒，健胃补脾颗粒等药物
你的这种情况可能是中气虚，中气下陷所致的，多指脾气虚以致组织弛缓不收
脏器松弛导致脱垂一类病证。建议用补中益气汤加减治疗，有一定效果，注意清淡饮食