您好，从您描述的症状来看，您有一些完美主义倾向，比较容易出现强迫性症状，精神状态不佳要尽快进行心理疏导。
强迫症状首先要考虑进行药物干预，药物和心理治疗相结合会更有利于症状的恢复。
问题描述： 经常性的想一些看似无聊的事情,如总想这事情有缺陷不完美或人有不足,情况持续有10年了,导致整天浑浑噩噩的,无精打采,睡眠不好,
你好，这种情况很有可能是强迫思维，建议到心理科进一步检查明确。
平时适当的减减压，多寻求支撑帮助，妥善处理好相应的生活事件，不去刻意理会那些想法，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张，吃点安神补脑液改善睡眠。
以上是对“脑子不由自主想同样的事情，怀疑是强迫性思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
35岁男性,经常出现无意义的想法,症状持续10年,每天无精打采并影响睡眠质量.考虑有强迫思维的症状
建议找专业的心理医生进行治疗，针对强迫观念，采取改善认知、放松技术、系统脱敏等专业手段，可以有效减轻直到解除强迫症状
您好，从您描述的症状来看，您有一些完美主义倾向，比较容易出现强迫性症状，精神状态不佳要尽快进行心理疏导。
强迫症状首先要考虑进行药物干预，药物和心理治疗相结合会更有利于症状的恢复。