脑子一直想事情停不下来

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你的问题是思虑过度伤心脾，引起的心脾两虚所致。
我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
白术、人参、黄芪、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、当归、甘草、茯神、龙骨、牡蛎、栀子（捣碎）、石莲子。
你找中医，就用这些加减治疗。