问题描述:腰椎小关节不稳症食谱
铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关,茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重,
多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物,也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜