您好，根据您的描述分析，现在这种情况属于是您的心境来讲比较复杂，一般来讲是被一些索事缠身才会有这种情况
改善的话，还是要学会倾诉，一般来讲，倾诉对象要进行一下选择，最好是有阅历的长者朋友或是自己的父亲，一般来讲，他的见识和阅历会给你拨开云日
以上是对“心里难受，无缘无故伤心，难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
咨询者为13岁女生，缘无故失落，不开心，不想说话，喜欢独自呆着，脾气大，爱发呆，最近是不是有什么负面情绪，是不是遇到什么压力l了，建议你多与同学交流相处，多参加你的学校的活动，并体验其中的愉悦感，心理问题需要心理医生的专业辅导。加油
这个是青春期发育。激素上升的现像，就会有这个情绪变化的表现的一般就可以对症的进行
治疗和调理，就可以达到治疗的效果就会好的，可以吃一些归脾丸，人参汤这些来滋补调理，就可以达到治疗的效果就会好的。