你好，出现的表现主要考虑是由于贫血，缺钙或肾阴虚的表现引起的一种症状
最好多吃新鲜的水果和蔬菜，配合服用钙片及改善营养性贫血软胶囊进行治疗。希望去医院做血常规，微量元素检查确诊病因。
以上是对“我每天晚上睡觉腿都酸、睡不着觉、有二十年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你的叙说，考虑缺钙或者缺钾，建议去医院做一下微量元素，好对症治疗。
如果缺少微量元素，可以通过食物来补充，比如平时多吃些新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激食物，每天坚持半小时的运动，跑步，骑车。
您好：通过你叙述的症状，一是考虑缺钙的原因。二是与腰椎疾病、受凉有关。三是与血液循环不好有关，不排除有劳累的原因。
建议：你可以吃点钙片治疗试试，每天晚上用热水泡脚，注意保暖，如果是一周后没有好转，要到医院骨科检查和治疗。