脂肪的堆积需要多久?一次暴食会长胖吗

王涛 回答时间：2019-01-08

你好，偶尔一次是没有太大关系的，不过平时注意保持良好的生活习惯，不要暴饮暴食最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。

张莉莉 回答时间：2019-01-08

你好、很高兴化为你解答，你讲的这种情况是不会一口吃成胖子的。
脂肪堆积不是一二天事、是需要日积月累形成的。建议以后均衡饮食、多锻炼身体、多吃蔬菜水果。
以上是对“脂肪的堆积需要多久？一次暴食会长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-01-08

想这种情况的话，你还是要进行多运动。其实偶尔吃脂肪的话也不要紧。
关键是一定要运动，每天跑跑步运动运动，打打球。吃完饭之后散散步，走一走，这样都会可以。消耗脂肪

张月玲 回答时间：2019-01-08

你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。