周末爬山下山的时候发现右腿膝盖疼

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

以上情况，可能是局部软组织损伤所致的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素C，E,疼痛应用芬必得，配合云南白药等，多可好转的，

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，这个考虑劳累导致的，特别是爬山下山对关节损伤严重，一般膝关节疼痛不建议爬山。
这个需要先休息，一般尽量避免上楼梯和爬山，可以热敷，红外线灯照射，疼痛严重口服消炎镇痛药物。