这种情况应该是一个骨关节炎的临床表现，建议你到大医院检查，
一般需要检查核磁共振才能明确诊断，明确诊断以后使用中西医结合的治疗方法治疗，
以上是对“右腿膝盖关节，爬山和跑步后疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的
像你这种情况最好是到医院骨科。拍片检查。一般是保守治疗，口服消炎止痛类药物，理疗，热敷，关节腔药物注射治疗，祝你早日康复
可能是膝关节骨性关节炎引起的，建议到医院骨科、疼痛科拍膝关节X线片检查。
可给予盐酸氨基葡萄糖片口服治疗。也可以给予可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，注射等治疗。要少爬山和上下楼梯。