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张月玲
已帮助网友:2082
你好!根据你描述的情况分析,身高与遗传,营养状况,运动等等因素有关系。
建议你多增加体育运动,例如慢跑快走,跳绳,打球等等,多吃优质蛋白例如瘦肉蛋类乳类,牛奶每天400-500ML左右就行,平时多晒晒太阳可以促进钙吸收。
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熊平安
已帮助网友:3558
你好,身高受遗传的影响比较大,建议你到医院拍个片子看看骨龄
如果骨骼线没有闭合的话还是可以再长高的,每天早上或者晚上喝牛奶,注意平时体育锻炼,不要挑食
以上是对“感觉自己好像没有长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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高锡云
已帮助网友:3368
你好!身高跟遗传有一定关系,要想长高平时也要多锻炼身体,多吃瘦肉,牛奶,鸡蛋,海鲜等
最关键的是晚上十一点至凌晨三四点要进入深睡眠状态,此时生长激素分泌最为旺盛
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wangwen
已帮助网友:2477
建议要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物
要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠。