你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，尽量合理安排好学习生活。
劳逸结合，妥善处理好学习生活琐事，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保障睡眠环境安静舒适，可以选择牛奶，蜂蜜等调理睡眠。
问题描述： 早上上学精神好,晚上睡觉却睡不着,又是尝试熬夜让自己更想睡觉,但是到了1点才睡着
你好，，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可
建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝昌弘西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。
以上是对“早上精神正常，可是晚上精神依旧，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是个人身心状态下降的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
应该安排好自己的生活作息，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的睡眠，保持健康。
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，尽量合理安排好学习生活。
劳逸结合，妥善处理好学习生活琐事，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保障睡眠环境安静舒适，可以选择牛奶，蜂蜜等调理睡眠。