我上体育课程运动太多腿很疼怎么办?

高福玲 回答时间：2019-01-08

你好，多可能剧烈运动造成的肌肉拉伤，平时运动不要剧烈，活动要慢点。
平时注意休息，可以热敷促进血液循环，按摩缓解，每天适当活动，不要长时间站着。

张绍兰 回答时间：2019-01-08

以上情况，可能是局部软组织损伤所致的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素E，疼痛应用芬必得，云南白药，三七伤等，多可好转的，

魏帅帅 回答时间：2019-01-08

你好，，你可能是运动强度过大，身体没有休息好导致的。
建议你运动强度不要过大，运动以后要多注意休息，给自己充分的调理时间就可以了。
以上是对“我上体育课程运动太多腿很疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-01-08

你好，你的情况考虑是一次运动过量引起的肌肉反应。
这个反应是正常的，不用太紧张，建议你近几天可以卧床休息为主，大约有一周的时间就没感觉了。

何伟文 回答时间：2019-01-08

你好，根据你的情况分析，运动过量可以引起肌肉酸痛的
建议平时多注意休息，保持生活规律，可以热敷，适量活动，可以多吃蔬菜水果，有利于恢复

张瑶 回答时间：2019-01-08

这种情况应该考虑检查一下，一般看是不是有肌肉劳损适当应用药物治疗。
你的情况应该考虑适当应用点活血止痛药物，适当热敷按摩，避免受凉，适当应用点活血止痛药物外用治疗。

黄文飞 回答时间：2019-01-08

你所说的这种情况考虑是运动过度造成肌肉劳累的表现，容易出现不适，应该正确的理解和对待。
多休息，安排好生活作息，避免熬夜劳累等，调整好心态，逐渐地改善减轻恢复。在以后的运动中注意适当,防止过度带来的不便。
以上是对“我上体育课程运动太多腿很疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-01-08

出现这种不适的症状，主要是受累所引起，肌肉疼痛，现在应该对症治疗，继续锻炼，
建议你继续参加体育锻炼，逐渐的适应了，就恢复正常了，现在这种情况，可以在医生的指导下服用，芬必得胶囊，按说明服用，止痛治疗

罗正强 回答时间：2019-01-08

考虑还是肌肉拉伤引起的症状的可能性比较大。这种情况注意休息保暖保护很关键，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以了。