以前胆子很大,在最近一个月胆子突然变小

高福玲 回答时间：2019-01-08

你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝，睡前喝西洋参起到安神，镇静，帮助睡眠。

张绍兰 回答时间：2019-01-08

我根据你现在的情况，判断，你最近看恐怖片，或有什么事情发生过吗
建议你最近，保持好的心态，心情舒畅，适量运动，要有好的睡眠。最好去医院详细检查
以上是对“以前胆子很大，在最近一个月胆子突然变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-01-08

这个情况考虑你可能存在一定的心理问题甚至是精神方面的障碍。
建议可以先尝试放松心情，不要过度紧张，把精力放在学习或者工作上，还是没有改善则应该找心理医生治疗。

李小可 回答时间：2019-01-08

单纯你的描述考虑是存在生活习惯引起的上述表现，这个是比较常见的，
目前也不需要太担心，这个可以使得睡前泡脚，或者是听一些抒情的歌曲容易睡觉，不需要在意

何伟文 回答时间：2019-01-08

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，就会做梦，有的时候人醒来不记得，有的人记得。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。

张瑶 回答时间：2019-01-08

您好，根据您的描述，有一定的心理问题。建议主动自我调节，多和家人朋友沟通，放松压力。如果自我调节效果不好，建议找一个专业的心理咨询师，做正规的心理咨询。
以上是对“以前胆子很大，在最近一个月胆子突然变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-01-08

你可能是精神高度紧张，引起的这种情况，可以调节一下，出去活动或者是跟妈妈在一起谈一下心，这样改变一下心理紧张的状况。你经常做噩梦的话，也是精神紧张引起的。

张慧芝 回答时间：2019-01-08

你现在这个情况主要是自己想多了的，还是要学会调节才行的，
你一定是要学会调理自己的心情，可多运动，多吃有营养的食品，心思要用在学习上的