你好，根据你描述的情况，应该是因为睡眠质量差导致的轻微抑郁，应及时调理一下
建议：每晚睡觉前喝杯热牛奶，适量运动有助于提高睡眠质量，可以服用安神补脑液调理一段时间，听听音乐多去户外运动
你好，这个心理原因或者精神疾病引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
一般遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。
以上是对“我常常控制不住自己，心里紧张，我是不是得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！，考虑是心理性紧张、不安导致的现在的情况，应该尽量放松自己
如果你控制不住自己的行为，建议你去看看心理医生，让心理医生帮助你克服心理疾病
您好，上述描述的症状表现，不排除是有些焦虑症心境障碍表现。
临床考虑是与神经递质分泌异常有关，早期的话可以适当的进行心里疏导严重者需要在医生的指导下服药的方式控制病情的发展。