33岁晚上睡眠不好早白发

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，需要调节睡眠。
建议平时休息别熬夜，保证睡眠质量，可以配合服用中成药七宝美髯丹调理一段时间。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，你说的情况，老公出现这种现象考虑就是和工作压力大，精神紧张有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼，增加运动增强体质，多吃黑米，黑豆，黑芝麻，调节好生活和作息时间就会好的。
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向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，看到你的描述，老公工作压力很大，睡眠不好，您很心疼他，建议您不要过于紧张，多理解他，做好他的贤内助，生活上尽量多帮忙，从行动上支持他！

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，长期失眠或压力，可引起白发增多，严重失眠者需要药物治疗。针对白发多多的情况。首先保证充足的睡眠，减轻压力，另外，加强饮食营养。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，睡前看看书，听听音乐。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你描述的状况主要是现实刺激导致的睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，是精神卫生专科疾病，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，减轻压力，改善情绪。
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向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

、考虑为、失眠、多梦、是心肾不交、肝步守魂、夜间不能入睡、白天工作没有精神。
1、去医院神经内科进一步检查。2、口服：安神、舒肝理气、减少学习压力。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，这个是要考虑感冒，是病毒感染的原因，和天气有关的，一般有发热，建议测量体温，看有无发热。
建议可以吃点感冒的药物先观察，如39感冒颗粒，配合抗病毒口服液，阿莫西林胶囊，维生素C，清淡饮食，多喝开水，先观察。