问题描述：情感性心境障碍饮食方案
保持健康的情绪,掌握克服不良心境的方法 情绪是影响身心健康的重要因素,因此要使身心健康就要保持健康的情绪,学做情绪的主人,不做情绪的奴隶,且理智的力量去抑制情绪的冲动,要善于抑制个人情绪,要及时疏导已形成的消极情绪,解除精神的压力,每个人的情绪不会是一成不变的,时好时坏,时波动如浪,时平静如镜,
勿乱发脾气,饮食清淡,忌烟酒,可以睡前听音乐,喝一杯热牛奶,
