病例分析：
胸有点下垂了，接近1年前就有点下垂了，可能跟你平时穿的内衣有关，建议你是可以去做隆胸手术来快速改善的。
指导建议：
为了自身和家人的健康着想，建议你选择正规的老品牌医院先让医生给你设计方案。
这个和您平常缺乏锻炼是有关系的，一般内衣不能穿的过紧，否则是会影响乳腺局部循环而发生急性乳腺炎的
建议您平常多进行体育锻炼，每周最少需要锻炼五天，同时在生活上配合多喝豆浆，油大的及辛辣刺激的食物需要少吃的，内衣只要是宽松的都是可以穿的
以上是对“我的胸有点下垂了，应该怎么办，教教我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况是胸部乳房下垂，这种现象主要是由于皮肤松弛引起的。
建议你可以用中医的按摩理疗治疗，或者是做隆胸手术。注意多休息，清淡饮食，加强营养合理膳食均衡营养，适当的运动和锻炼，增强体质
你好。胸部下垂可以多做扩胸运动，每次做100下，每天多做几组。
多吃些含胶原蛋白多的食物，不但能增加胸部，肌肉的弹性，还能增加，脸部肌肉的弹性。穿你要穿适合自己的，最好是没有钢圈。