女孩15岁，总是感觉有人跟着自己，你可以吃点安神补脑液
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，以后养成一个好的生活习惯。
结合患者描述的问题症状考虑应该是幻想症的发生的。和精神情绪等有关系的
建议患者注意休息，注意保暖，适当多饮水，饮食清淡。多和家人沟通，减轻心理压力。可以到心理咨询科就诊，有助于症状的改善的
以上是对“总感觉有人跟着自己白天和晚上的感觉一样强”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这是看多了悬疑剧而过于紧张引起的，平时需要多训练胆子，坚持运动，坚持训练夜间运动。
平时保持良好乐观的心情，避免紧张焦虑，少看些悬疑剧，多看些喜剧片，多加体育锻炼，增强机体抵抗力。
此问题超出了诊疗助手的范围，应该找个心理咨询师咨询一下。
他们会给你最好的意见和建议。帮你走出心中的阴霾，祝你健康。。。。。。。。