你这样的问题应和气血虚，肝肾不足，脾虚的问题有关系的。应注意合理的休息保养气血，忌辛辣的食物
可以适当的饮食的保养，可以查一下血压血糖。有无异常的腹泻，有无贫血低血糖等影响，是否多梦的问题。可以用酸枣仁汤等
睡眠质量差是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍
您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
以上是对“睡眠不足总感觉自己特别乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你每天早睡第二天还是犯困白天睡了就有精神了，你为自己睡眠不足总感觉自己特别乏力而有一些焦虑。
建议你马上去当地医院的神经内科看看医生，检查一下你为什么精神不济，为什么总是感觉到睡眠不足，医生会根据检查的结果给你一个治疗方案的。
您的情况有可能是睡眠不足引起的正常的作息时间应该是每天保证八个小时充足睡眠，最近有感冒吗
乏力有生理性的和病理性的，是否有其他不是，比方发热，感冒等等，另外还有心理性的