你好，根据你的病情和症状描述便秘，是不运动消化不良导致，
建议你平时均衡营养，适当运动，多吃水果蔬菜，香蕉，流奶，胃不好可以用中药调理，平时清淡饮食，
以上是对“便秘已经十年，没有胃口，消化不好，爱久坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,
如果便秘严重，这情况可以结合医生服用芦荟胶囊，同时建议加强锻炼，多喝水，多吃蔬菜水果。
你好，结合你描述的情况，你的症状像是胃炎，及便秘引起的。
建议吃些治疗胃炎的药物，如奥美拉唑，吗丁啉，复方芦荟胶囊。建议平时多喝热水，别吃辣的，凉的，戒烟戒酒，养成每天都排大便的习惯，如症状无好转，建议去医院消化内科治疗，祝你早日康复。
你好，你的生活方式就会比较容易引起便秘的，不爱运动，
建议你可以使用一下通肠润便丸，吃饭多吃一些蔬菜水果等一些粗纤维食物，这样可以有助于促进胃肠道蠕动
你好，根据你的症状，考虑为胃肠功能紊乱引起的可能性比较大。
你好，根据你的情况，建议你可以服用些益生菌、乳酶生片、维生素B1片等药物调理治疗。
以上是对“便秘已经十年，没有胃口，消化不好，爱久坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况主要考虑便秘引起的，建议你还是去正规医院就诊。
可以做血常规以及腹部平片检查来看看情况，明确病因后才能对症治疗，可以服用中药来调理调理。
你好，解决便秘要注意平时吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。
少吃辛辣刺激的食物，多饮水，多吃高纤维饮食，及多运动，可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成习惯。