记忆力下降，易疲劳，失眠多梦，头昏昏沉沉，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间经常到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，看一些喜剧的影视片，小品，相声，听起欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
问题描述： 记忆力特别差干点活感觉很累腰酸腿痛睡眠差好做梦早上起床头脑纷纷沉沉
有这个现像一般是有一些气血不足的现像，就可以用一些，滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果的
一般就可以用一些像。六味地黄丸，和人参归脾丸，就可以达到治疗的效果就会好的，对症的进行治疗和调理的。
以上是对“好忘事没精神腰酸腿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，考虑是由于平时睡眠质量差引起的乏力，腰酸疼。
建议平时忌口辛辣，不要熬夜多休息，早上可以跑跑步，药物建议健脑补肾丸看看。
记忆力下降，易疲劳，失眠多梦，头昏昏沉沉，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间经常到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，看一些喜剧的影视片，小品，相声，听起欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。