你好，很高兴为您解答，结合你所述说的情况，需要戒掉手淫。
建议及时戒掉手淫，可以配合服用中成药调理一段，平时多多运动锻炼身体，增强体质。
问题描述： 以前总喜欢撸现在啪啪啪也啪不到五分钟身体瘦瘦的怎么办可以让我恢复原样呢现在很后悔请指教
你好：你的情况考虑是已经手淫造成的肾虚了。建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调理，
根据你所描述的情况，建议你多吃些肉蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。
以上是对“身体瘦小怎么才能恢复强壮的身体啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的这个情况和你手淫也是没有太大关系，不过手淫的话也主要还是会引起肾虚，你平常只要戒掉，还是可以得到一定的恢复，手淫过度的话也就会引起龟头敏感，出现早泄了，
平常的话你尽量还是能够多吃一些补肾的食物，注意好休息和饮食，并且在这期间的话还是能够戒掉手淫行为，
你好，很高兴为您解答，结合你所述说的情况，需要戒掉手淫。
建议及时戒掉手淫，可以配合服用中成药调理一段，平时多多运动锻炼身体，增强体质。