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吴名波
已帮助网友:3632
亲,你好,看了你的描述,过度熬夜,眼睛是会水肿的,而且严重影响身体健康。
你还小呢,学习任务也不一定很重,所以一定要保证睡眠,如果条件许可,最好是晚十点入睡,晨六点起床,这样你才可以睡足。另外晚上吃的不要太咸,睡前尽量少喝水,枕头不要太低,以减轻眼睛水肿。
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胡世春
已帮助网友:2400
你好,建议平时尽量不要给自己太大压力,合理安排好学习计划,劳逸结合。
每隔30分钟就起来活动一下,多看看外面的风景,做做保健操,晚间避免熬夜,尽量在10点前入睡,保障8-9个小时的睡眠。