考虑是局部扭伤的可能性比较大，主要是肌肉，软组织，韧带，损伤的症状，
建议你注意休息，避免局部的刺激，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，应该会有好的效果，以后注意，不注意就可以了，
问题描述： 去捡沙发下面一个重要的东西头像右边一歪,左边就别住筋了
你好，，考虑有软组织拉伤，建议你按摩按摩，多休息，这个不要紧的
你好，，考虑软组织拉伤，建议你按摩按摩颈部，多休息，这个不要紧的。
以上是对“脖子别着筋了，疼疼疼疼疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你是脖子现在主要是有轻微的扭伤，这种情况不用过度的担心，适当的进行调整一下都会慢慢的恢复和好转的。
你这种情况的就要注意适当的进行一些按摩和热敷，并且在最近一段时间也避免长时间的活动，都会恢复的，不用担心。
考虑是局部扭伤的可能性比较大，主要是肌肉，软组织，韧带，损伤的症状，
建议你注意休息，避免局部的刺激，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，应该会有好的效果，以后注意，不注意就可以了，