心情烦躁,晚上多梦,白天没精神,觉得很累

张绍兰 回答时间：2019-01-07

你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，西洋参具有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。

魏帅帅 回答时间：2019-01-07

你好
根据你描述的情况，是失眠，多梦，考虑是神经衰弱引起的。
建议你可以适当的增加运动，比如徒步，跳舞，做瑜伽等，配合服用谷维素和养血安神口服液调解。

李小可 回答时间：2019-01-07

你好，，考虑你所说的情况，你就是失眠引起的。
建议你可以去药房买点酸枣仁，酸枣仁具有一定治疗失眠的作用，你可以试试，看看对于你有没有效果。

何伟文 回答时间：2019-01-07

你好，提示，考虑你是因为没有休息好导致的症状。
建议你平时注意保持心情舒畅，白天多运动锻炼，养成良好习惯，不要熬夜，加强营养。
以上是对“心情烦躁，晚上多梦，白天没精神，觉得很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-01-07

你好，，你的症状有可能是神经官能症造成的
你多饮水，注意休息，保证睡眠，多吃蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅，坚持锻炼身体，提高免疫力，可以口服谷维素

黄文飞 回答时间：2019-01-07

你好，平时有没有不开心，情绪低落，做事情没有兴趣，心烦，容易悲观呢？
如果有上述症状，考虑存有抑郁焦虑，可以到心理科进一步检查确诊。建议平时适当的减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张。