根据您简单的描述病情，这种情况一般来说是没事的，不用担心。
其实这种情况可能跟那一次外伤有一定的关系，建议您平时还是要多注意，泡泡脚，可以用热敷，然后晚上睡觉的时候把脚抬高一些。
你好，，如果是很高处跳下来，踝关节疼痛，这不排除有骨折的可能。
有可能是内踝骨骨折，但是骨折块并没有移位。之后骨痂生长起来，骨骼就突出来了。可以拍个x光片看。
问题描述： 从一米的地方跳下来振着脚啦一开始的时候疼后来过了没几天就不疼了现在已经二个月了不疼就是骨头突出来了后来用手揉了会儿就有疼了现在走路有点疼该怎么办
由于长期走路，骨质软组织磨损，可能会代偿式骨质增生，即骨刺。
应少去刺激疼痛处，多以休息为主，外用药物作用不大，可以增强体质来适应它，勤做锻炼，可以吃点红枣，葡萄干等
你好，想使用情况，建议你拍一个片子，你看看，有没有骨折，你看看是不是一个骨折畸形愈合导致的
？这件你一定要有一个x线片，看看当初是不是伤到骨头，另外这个也不排除是不是软组织损伤，导致的周围的一个淤血
以上是对“左脚脚内侧骨头突出该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！