你好，你这种情况考虑是毛囊炎，注意卫生，可以抹点红霉素软膏。
注意休息，不要过度劳累，注意营养，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
以上是对“外阴处长个红疙瘩，一碰就疼，原来有过这种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑毛囊炎引起的现象，会有皮肤起包，严重时瘙痒破溃疼痛出脓的症状。
建议保持皮肤清洁，避免反复刺激，热敷缓解，涂抹红霉素软膏或者百多帮治疗，可以有所好转。
这种情况和局部潮湿或者是过敏炎症感染引起的外阴炎是有关系的，出现这种情况最好是及时的治疗观察，以免延误病情。
出现这种情况是可以用洁尔阴清洗观察的，避免吃海产品食物都有利于改善症状的，没有好的情况下，最好是医院治疗观察。