你好，根据您的描述，您这种情况属于脾胃虚寒造成的上述情况
建议您饮食上要清淡，少吃辛辣油腻的食物，服用一些脾肾两助丸试一试。不要着急熬夜。
这病症从描述上来看很可能是脾肾亏虚的情况，脾胃亏虚就会出现不思饮食，神疲乏力，身体消瘦等，肾虚就会出现腰酸等。
建议您治疗当健脾补肾，最好是到中医院看中医服用健脾肾的中药治疗，积极治疗会好起来
问题描述： 经常大便粘池,脱发,睡眠差梦多,自己在网上看了下好象是湿气重,平时也没什么精神,怕冷,脾胃虚寒,舌头胖大舌胎白厚腻,两边还有齿痕,也吃过一段时间薏米红豆粥没效果
这个要根据脉象，舌象共同判断现在这个疾病有两个诊断治疗是有不同的1湿气困脾2脾肾阳虚
1薏米不要加红豆改加黄芪，少加各人体质不同2身上有无浮肿，早晨腹泻有没有3.睡眠差是不能入睡，还是易醒，易醒几点醒4.症不一样治疗方案不同5.粥可以喝，不一定治病药量小，没有协同当然效果差
你好，缺钾也有可能引起四肢无力、心慌等症状，要进一步检查引起缺钾的原因，
低血钾可由于饮食摄入不足、排出过多，周期性麻痹等原因引起，补钾治疗。注意休息
以上是对“脾胃虚寒湿气重没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！