产后要如何保养?

李娜 回答时间：2019-01-07

顺产分娩是一个生育最好的方法。这样不管是对宝宝和对宝妈以后恢复身材都好。
顺产的话分娩时经过阴道，阴道可能会松驰一些，这也是大多产后妈妈都会遇到的问题。
产后松弛可以通过分娩以后做操，锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以进行私密处的清洗和露卡菲娅做保养，是可以帮助恢复少女般的紧致的。
以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

汪琳琳 回答时间：2019-01-07

您好生产后元气大伤但是家里多了一个小生命，而且还有阴道松弛恢复需要时间的也不可以太着急。
除了注意营养荤素搭配和足够睡眠之外还需要多运动可以消耗体内多余脂肪，同时阴道松弛再结合肛门阴道紧缩这样比如多提肛了无时无刻。
以上是对“产后要如何保养？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈凤怡 回答时间：2019-01-07

你好，请问你生过孩子有多长时间了呢？现在是不是母乳喂养的呢？
你好，根据你说的情况，建议你可以适当活动，做提肛运动，还有做做产后保健操，可以适当提高阴道弹性的

周兰媚 回答时间：2019-01-07

像你这种情况，在生产以后一定要注意配合，选择当地正规的医疗机构来进行盆底的修复治疗
平时要注意保持妇科的卫生，避免过于频繁的性生活，选择宽松透气的内裤轮换，注意营养的补充