你的情况一般考虑是软组织拉伤导致酸胀疼痛一系列的症状
建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药等药物，同时使用跌打药酒，肿痛灵外敷，避免剧烈运动
您好，根据你所描述的情况，下楼梯时崴了脚，没有肿，有点疼，应该问题不大。
建议你不要紧张，放松心情，在这期间要注意休息，可以用云南白药气雾剂消肿止疼。
你的情况根据叙述需要考虑踝关节韧带扭伤的可能。建议局部冷敷并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。
一般需要半个月左右恢复，如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
如果扭伤后肿胀疼痛较厉害，先要去医院拍片，除外是否有骨折发生。之后可以在家调整。一般脚腕受伤24小时内，里面一般有韧带及软组织损伤，及小血管的出血、渗出，所以你感觉到胀痛，24小时后可以做“热敷”，24小时前冷敷会使局部的血管收缩，减少出血和渗出。可以用点三七片，含麝香膏药
以上是对“下楼梯时扭伤了脚，目测没有出血没有肿。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述建议最好去医院拍x光片看一下，尽量多休息，避免活动
您可以用云南白药气雾剂的啊，或是用扶他林软膏进行治疗一下的，会好转的，祝健康
您好，按照您的情况，您这应该是局部损伤刺激来造成的局部不适的症状
建议您去正规的医院检查治疗,注意日常的局部护理，少运动。可以拿热毛巾热敷局部促进炎症的慢慢吸收，这样有助与炎的症的慢慢消退