你好，你的情况考虑是软组织或者是韧带的损伤，不可能造成骨折的．对于这种情况，早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件最好保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；
伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，最好休息，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物．
你好：你这种情况主要是身体出现了一些脚的扭伤，会造成活动障碍的是属于软组织损伤，要及时调整都会慢慢的好转的。
你可以注意好，避免长时间活动劳累，通过一些理疗，热敷等方法进行调整，身体状态一般来说也都有一定的作用的，不用担心。