身高是有多种因素所决定的，其中父母先天遗传因素和营养锻炼后天因素起决定性作用
根据你叙说的情况，这样的情形建议拍摄骨骺片，确定骨骺是否闭合，闭合则通过服用药物也不能起到增高的作用了
以上是对“怎么才能长高些。走那都是抬头看人，很不自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应该考虑，积极参加体育锻炼，有利于长身高。
建议你，平时注意多活动，多打篮球，适当增加营养，有利于身体长高，不要熬夜。
身高百分之七十左右是遗传，百分之三十左右是因为后天。目前你已经是有22岁了，已经是过了生长发育期。是无法再继续长高了的。
建议你不要再纠结这个身高问题，多锻炼身体，注意平时的饮食。有健康的身体是最重要的。